據(jù)《美國(guó)老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)雜志》上的報(bào)導(dǎo)稱:午睡控制在一個(gè)小時(shí)內(nèi),如此一來(lái)對(duì)延緩大腦早衰很有用。
此外,相比午睡不超過1小時(shí)的人群,不午睡的人在認(rèn)知能力上有著高4~6倍的下降風(fēng)險(xiǎn)。
竟然還有那么多標(biāo)準(zhǔn)是針對(duì)午睡時(shí)間的,朋友們會(huì)不會(huì)感覺難以理解?
可以看出,風(fēng)險(xiǎn)的來(lái)源五花八門。如果可以用保險(xiǎn)規(guī)避風(fēng)險(xiǎn),就算是風(fēng)險(xiǎn)來(lái)臨的時(shí)候,也不會(huì)顯得不知所措。
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