堅(jiān)持每天拍打膽經(jīng)50下（膽經(jīng)就是大腿外側(cè)這條線(xiàn)）小腿也可以用拍打的方法。還一個(gè)就是晚上睡前上身躺著下半身抬起來(lái)靠著墻壁或床頭，使上下身呈90度堅(jiān)持一會(huì)，我覺(jué)得你的腳易抽筋，不喲啊做太久，少量多次吧！

大地保險(xiǎn)不錯(cuò)。2019年9月1日，2019中國(guó)服務(wù)業(yè)企業(yè)500強(qiáng)榜單在濟(jì)南發(fā)布，中國(guó)大地財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)股份有限公司排名第154位。 作為中再集團(tuán)公司旗下唯一的直保財(cái)險(xiǎn)公司，中國(guó)大地保險(xiǎn)成立十六年實(shí)現(xiàn)了跨越式發(fā)展，創(chuàng)造了令業(yè)界刮目相看的“大地現(xiàn)象”。公司已設(shè)立分公司36家、營(yíng)業(yè)部1家，5個(gè)層級(jí)的機(jī)構(gòu)總數(shù)超過(guò)2000家，全國(guó)性服務(wù)網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)形成。美國(guó)紐約代表處順利設(shè)立。2007年保費(fèi)規(guī)模即突破100億元。2018年，公司繼續(xù)保持了良好發(fā)展勢(shì)頭，保險(xiǎn)業(yè)務(wù)收入超過(guò)424億元，市場(chǎng)排位居行業(yè)第五位。 擴(kuò)展資料服務(wù)體系 致力于建設(shè)獨(dú)具特色的服務(wù)體系是公司業(yè)務(wù)跨越式發(fā)展的致勝法寶。2005年，開(kāi)業(yè)第二個(gè)完整經(jīng)營(yíng)年度即開(kāi)通了全國(guó)統(tǒng)一客戶(hù)服務(wù)專(zhuān)線(xiàn)95590；2007年9月，實(shí)現(xiàn)了車(chē)險(xiǎn)全國(guó)通賠，并同時(shí)開(kāi)通了“賠案在線(xiàn)查詢(xún)”系統(tǒng)，成為業(yè)界唯一提供“賠案在線(xiàn)查詢(xún)”特色服務(wù)的保險(xiǎn)公司；2008年，公司開(kāi)展了“客戶(hù)服務(wù)年”活動(dòng)，把車(chē)險(xiǎn)通賠和賠案在線(xiàn)查詢(xún)特色服務(wù)延伸到了縣級(jí)機(jī)構(gòu)，運(yùn)營(yíng)中心建設(shè)全面啟動(dòng)，客戶(hù)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)日趨統(tǒng)一規(guī)范，為公司業(yè)務(wù)發(fā)展和市場(chǎng)開(kāi)拓提供持續(xù)支持。 人才培養(yǎng) 公司堅(jiān)持以人為本，重視隊(duì)伍建設(shè)和人才培養(yǎng)，已擁有一批專(zhuān)業(yè)的管理隊(duì)伍和業(yè)務(wù)精英，總公司具有博士學(xué)位、博士后經(jīng)歷的人員占總?cè)藬?shù)的10%以上，研究生以上學(xué)歷者占比超過(guò)70%。

大地保險(xiǎn)怎么樣？

兩家公司都很好保險(xiǎn)公司都是保監(jiān)會(huì)審核確認(rèn)的，都是合法的保險(xiǎn)費(fèi)率都是保監(jiān)會(huì)厘定的，都是合規(guī)的無(wú)論買(mǎi)哪一家保險(xiǎn)，我們都要把錢(qián)都買(mǎi)對(duì)，下面是我總結(jié)的，你參考一下

一般不是的，學(xué)生的學(xué)平險(xiǎn)一般都是100元免賠，也就是說(shuō)是100塊錢(qián)以下的不賠，100塊錢(qián)以上的可以賠

中國(guó)人保車(chē)險(xiǎn)保費(fèi)計(jì)算是：上一年度沒(méi)有出險(xiǎn)，或者只出了一次險(xiǎn)，保費(fèi)在標(biāo)準(zhǔn)的保費(fèi)的基礎(chǔ)上可以打7折優(yōu)惠，電銷(xiāo)的話(huà)還能再享受大約8.5折。如果出險(xiǎn)多于1次，那么折后的8.5折就不再享受。 目前絕大部分保險(xiǎn)公司采取的政策是，對(duì)于一年理賠兩次的，不會(huì)影響下一年的保費(fèi)，還能享受到保險(xiǎn)公司的優(yōu)惠；三次理賠的，保費(fèi)不打折；三次以上的，保費(fèi)將上浮10%～20%；五次以上的，被“拒保”的可能性很大，這個(gè)各家保險(xiǎn)公司可根據(jù)客戶(hù)情況來(lái)定。 在車(chē)險(xiǎn)方面的浮動(dòng)機(jī)制，與上一年度車(chē)主的保險(xiǎn)理賠次數(shù)有關(guān)，但理賠次數(shù)并不等同于報(bào)案次數(shù)，如果報(bào)案、定損后車(chē)主不去賠付，依然不算理賠。另外，理賠次數(shù)與理賠金額也是無(wú)關(guān)的，如果是在兩次范圍內(nèi)，但是金額屬于1000元以上，也不會(huì)影響下一年的保費(fèi)。 因此如果不影響車(chē)輛正常行駛，只是影響了車(chē)輛美觀，在小剮小蹭上，建議不必每次都索賠，可以把需要索賠的地方，攢到一起并案處理，但不能同一位置重復(fù)報(bào)案。

你好。目前國(guó)內(nèi)車(chē)險(xiǎn)市場(chǎng)排名前三的保險(xiǎn)公司為：人保、平安、太平洋。新手買(mǎi)車(chē)險(xiǎn)，建議從中考慮。

什么牌子的行車(chē)記錄儀呢 像素最低1080P應(yīng)該能用 送的東西有可能挺好的 要看參數(shù)的 自己購(gòu)買(mǎi)的話(huà)可以看看360行車(chē)記錄儀 是不錯(cuò)的 像素高 清晰

大地保險(xiǎn)公司，直屬?lài)?guó)務(wù)院，全國(guó)唯一一家專(zhuān)業(yè)小車(chē)保險(xiǎn)公司，服務(wù)理賠樣樣到位 有車(chē)的人都知道，是個(gè)車(chē)必須上交強(qiáng)保險(xiǎn)。但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，交強(qiáng)保險(xiǎn)在沒(méi)有人傷的情況下，最多賠付第三物損方2000元，第三方就是三者，是在你負(fù)事故責(zé)任的前提下你與你碰撞受損的那一方，不管是人是車(chē)還是電線(xiàn)桿子什么玩意的。 　　也就是說(shuō)，你自己撞墻撞樹(shù)，你是一分錢(qián)拿不到的。你撞了別人的車(chē)，人沒(méi)傷，最多賠2000，不管你保時(shí)捷，法拉利，菠蘿奶子捷達(dá)夏利。至于撞人，沒(méi)撞死賠1萬(wàn)，撞死看情況最高賠11萬(wàn)，那就更不夠了。 　　所以在上商業(yè)保險(xiǎn)的時(shí)候，很多人就會(huì)因?yàn)槟歉甙旱膬r(jià)格望而卻步?，F(xiàn)在就告訴大家其實(shí)特簡(jiǎn)單，三大主要險(xiǎn)種，車(chē)損，三者，不計(jì)免賠險(xiǎn)。一般情況下只要這樣就足矣了。尤其是三者險(xiǎn)種，最好保持額度不低于20萬(wàn)?，F(xiàn)在我先說(shuō)其他險(xiǎn)種為什么沒(méi)用。 　　玻璃險(xiǎn)——垃圾險(xiǎn)種之一，玻璃險(xiǎn)全名玻璃單獨(dú)破碎險(xiǎn)，什么叫單獨(dú)破碎呢，就是你車(chē)其他地方?jīng)]有問(wèn)題，只有玻璃碎裂的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候這個(gè)險(xiǎn)種才會(huì)起作用，有的人說(shuō)沒(méi)錯(cuò)啊很多時(shí)候就這樣只有玻璃壞了，其實(shí)只要你把保單拿到一個(gè)二類(lèi)修理廠，他100%都能給你制造一起假事故，讓玻璃看似是撞擊造成的，這樣就可以連帶受損部位和玻璃一起更換了。當(dāng)然你要舍得讓他們?nèi)プ玻胰绻矒籼^(guò)可能導(dǎo)致保險(xiǎn)賠付額度高，這樣你自己拿不到錢(qián)，錢(qián)都讓修理廠拿走了，而第二年你的車(chē)上保險(xiǎn)還會(huì)更貴。但是有的車(chē)你上玻璃險(xiǎn)實(shí)在是多余，原廠玻璃200元。上個(gè)玻璃險(xiǎn)150，到了保險(xiǎn)到期請(qǐng)問(wèn)你是換不換新玻璃呢？你換了新玻璃，保費(fèi)上浮，不用，就浪費(fèi)了150，尷尬…..完全可以用車(chē)損險(xiǎn)來(lái)替代的險(xiǎn)種，所以這個(gè)險(xiǎn)種可以說(shuō)是最沒(méi)有用的一個(gè)險(xiǎn)種之一了。 　　劃痕險(xiǎn)——同理，這個(gè)險(xiǎn)種是所有險(xiǎn)種里最坑爹的，劃痕限，附帶一個(gè)數(shù)值，比如2000，5000，10000等，也就是說(shuō)當(dāng)你的車(chē)被劃傷的時(shí)候，你直接可以不用任何事故證明就去走這個(gè)險(xiǎn)種。但是1年內(nèi)賠付金額不能超過(guò)你的預(yù)定金額，就是2000，5000，10000這些個(gè)數(shù)。這個(gè)險(xiǎn)種非常非常貴，而且因車(chē)而不同。同樣和玻璃一樣，通過(guò)一次簡(jiǎn)單的偽造現(xiàn)場(chǎng)事故就可以用車(chē)損險(xiǎn)來(lái)報(bào)修賠付了，二類(lèi)修理廠就靠這個(gè)掙錢(qián)呢。他們輕車(chē)熟路。 　　自燃險(xiǎn)——我親眼目睹了2次自燃事故，可以說(shuō)在車(chē)輛過(guò)分追求低價(jià)格和糙質(zhì)量的今天，汽車(chē)自燃事故已經(jīng)越來(lái)越多了。尤其年頭越長(zhǎng)，保養(yǎng)越差的車(chē)越容易造成發(fā)動(dòng)機(jī)自燃。但可惜的是，8年以上的車(chē)是不能保自燃險(xiǎn)種的，保險(xiǎn)公司不傻。這個(gè)險(xiǎn)種在有用的時(shí)候居然卻不能保了。只能定義為垃圾，還有新車(chē)第一年就上自燃險(xiǎn)的你是什么心態(tài)……..新車(chē)就自燃你找造車(chē)廠家去把！這車(chē)明顯有質(zhì)量問(wèn)題??！ 　　發(fā)動(dòng)機(jī)涉水——除非你家在低洼處，或者你腦子有病非得淌水而過(guò)。不然這個(gè)險(xiǎn)種用不上。但是新手或者在發(fā)大水城市的人們建議上，畢竟很便宜。 　　司機(jī)/乘客——乘員險(xiǎn)是少有的實(shí)惠險(xiǎn)種，便宜的緊。因?yàn)檫@個(gè)幾率確實(shí)不高。一旦用上估計(jì)那一萬(wàn)兩萬(wàn)的就不夠用了………..保險(xiǎn)就是這樣，用不上心疼，用上更心疼。 　　其他高端的什么保高爾夫球具，教練什么亂七八糟的就不說(shuō)了，離我們老百姓太遠(yuǎn)。 　　由此看出，險(xiǎn)種里最強(qiáng)大的就是，車(chē)損，三者，不計(jì)免賠。這個(gè)不計(jì)免賠是什么意思呢，他是一個(gè)霸王條款，如果你不上他，那么只賠付你70%的損失。別問(wèn)為什么，你掰扯不清楚。只能上。 　　車(chē)損建議是個(gè)車(chē)都上，但是拉長(zhǎng)途的大貨車(chē)看情況，如果出事故車(chē)輛維修，走保險(xiǎn)需要很長(zhǎng)的一個(gè)過(guò)程，大概20多天，大貨車(chē)一般事故小不了。如果車(chē)不修走不了，而又拉著貨，等20多天會(huì)損失更大。但是你提前修了保險(xiǎn)公司就不賠付你了。所以，不上大貨車(chē)昂貴的車(chē)損險(xiǎn)有時(shí)候反而更合適。趕緊修趕緊拉，把錢(qián)掙回來(lái)。但是一旦車(chē)毀人亡的大事故，車(chē)子稀巴爛，沒(méi)車(chē)損險(xiǎn)你就要哭了。這個(gè)孰輕孰重都不好說(shuō)，只能自行分析。有的人上了車(chē)損險(xiǎn)，但是小問(wèn)題不用這個(gè)險(xiǎn)，自己修好，而大事故也不怕了。 　　三者險(xiǎn)是古今中外最強(qiáng)大的險(xiǎn)種了，強(qiáng)烈建議不低于30萬(wàn)，越高越好，最好50萬(wàn)，開(kāi)車(chē)不怕撞車(chē)，就怕撞人…….一旦撞人你可能這輩子都?xì)Я恕２灰潏D那幾百塊錢(qián)便宜，真出了事故，你多補(bǔ)的錢(qián)夠你上一輩子三者50萬(wàn)的。不過(guò)就算如此，你撞了人也別因?yàn)橛腥?0萬(wàn)，一分錢(qián)不出。這是不可能的，保險(xiǎn)的程序，是當(dāng)患者好了以后一次性結(jié)清。你拿著單據(jù)去保險(xiǎn)公司報(bào)銷(xiāo)，在此之前，哼哼對(duì)不起你只能墊付。沒(méi)人給你墊付的。 　　有一個(gè)險(xiǎn)種只能看自己情況，那就是盜搶險(xiǎn)，是三點(diǎn)一線(xiàn)的上下班，還是經(jīng)常停三不管地帶，這個(gè)沒(méi)法說(shuō)的，但是大部分一線(xiàn)城市都用不上這個(gè)險(xiǎn)種。 　　總而言之，總結(jié)一個(gè)車(chē)輛的保險(xiǎn)。 　　 車(chē)損，三者30萬(wàn)，不計(jì)免賠，乘員，涉水。是比較實(shí)惠實(shí)用的險(xiǎn)種。 　　盜搶?zhuān)辞闆r。 其他都是渣渣。 鑒定完畢。

可以，車(chē)險(xiǎn)推薦人保和太保兩家，這兩家的服務(wù)質(zhì)量還是信得過(guò)的，